[...] odnośnie lekarzy, którzy zajmują się wypisywaniem recepty: 1. Jaki lekarz ma wiedze na temat sterydów, zna się na tym.. może "pilnować", badac i tak dalej dana osobe. Czy jest to Endokrynolog? 2. Czy taki lekarz w ogole zgodzi się na wypisanie recepty? 3. Czy diabetolog.. moze wypisac recepte? Na czym mi zalezy i co chciałbym osiągnać: Po 1 [...]
[...] * 15 To by było tyle. Ostatnio troszkę mi się przybrało na wadze. Jakieś 2-3kilo niestety, ale to za sprawą skręconej kostki. Teraz muszę jakoś to zwalczyć, więc moim celem jest zredukowanie trochę wagi , ale nie chciałbym stracić przy tym masy mięśniowej. O ile warunki pogodowe ulegną zmianie chcę dorzucić bieganie, jednak póki co nie ma takiej [...]
[...] diety minęło, plus regularne ćwiczenia 4 razy w tygodniu ( trening 1,5h z rozgrzewką) . Wcześniej bylo 4 miesiące regularnych ćwiczeń lecz bez diety. Przez okres odkąd jest dieta waga nieznacznie poszła w góre, okolo 1,5kg i praktycznie stoi od miesiąca w miejscu. Dodam, że odkąd jest dieta nie ma żadnego alc% itp. Ale do rzeczy, Wzrost [...]
[...] ciąg: nie sprawdzałem maxa -przysiad: 130 Witam, przymierzam się do cyklu enan + npp + wino - mam już wszystko na stanie, tylko teraz ile tego i kiedy :) Pytanie czy jest sens bić NPP co 3dni 100mg i kiedy najlepiej wrzucić wino, w którym tygodniu (mam 200 winka bałkana)? wyglądało by to tak: 1-14 enan 250mg e3d 1-7 npp 100mg e3d ?-? [...]
[...] lab 200tab 10mg Winstrol - Rexobol 200tab 10mg Clomid gotowy na koniec cyklu Hepatil gotowy na koniec cyklu Sylimarol w ciagu cyklu w stosunku 1:1 Do tego oczywiście micha jest aczkolwiek nie co do godziny gdyż pracuje na różne zmiany dniowki/popołudniowki/nocki. Ale zawsze staram się trzymać nadwyżkę białka i wegli. Suplementy na których jadę [...]
[...] Niedlugo mam zamiar skonczyc cykl redukcyjny. Musialem go zaczac troche wczesniej bo za bardzo sie otluscilem przez zime i mialem juz obrzydzenie do mojej oponki. Teraz juz jest z waga ok i chcialem przybrac znowu cos na masie- ale tym razem tylko beztluszczowej i tu pojawia sie moje pytanie. Co mam zakupic biorac pod uwage ze mam spore [...]
[...] przedszkolaków ale efekty i tak były porządne (choć nie takie jak bym chciał). Aktualnie mieszkam w Irlandii i mam dostęp do produktów firmy British Dragon (ale czytałem że jest masa fake-ów) za tydzien lece do Polski na urlop tam też mam dostęp do stuffu. Tylko pytanie co wziąść ?? Powiem na czym mi zależy tak będzie łatwiej. 25 lat, 181 cm [...]
UWAGA: To nie jest nowość !!! Tutaj w USA gdzie na ulicach ścigają za sterydy jak za narkotyki, rosną jak grzyby po deszczu kliniki oferujące legalnie leczenie odmładzające sterydami i hormonem wzrostu. Ten kraj mnie zawsze fascynował - jest to kraj KONTRASTÓW. Ostatnio owe kliniki dzięki coraz wiekszej konkurecji nie wymagaja już wykupowania [...]
Co tu dużo mówić , niżej jest wszystko określone . Dodatkowe pytanie to jakie ćwiczenia "samodzielne" ? To moja "dieta" : Śniadanie 7:00 2 kromki chleba , biały ser , szczypiorek II Śniadanie 10:20 - 11:20 (w szkole) 2 kromki chleba , szynka konserwowa Obiad 14-15:00 Co dadzą Podwieczorek 17:30 Owoc ( zazwyczaj jabłko , czasem banan ) Kolacja [...]
Witam, mam jałową martwicę kości piszczelowej(w styczniu 2011 bedzie już 2 lata ) i chciałem się zapytać czy mogłbym z tym uprawiać boks. jestem bardzo aktywny i nie potrafie siedziec w domu przed kompem czy cos...musze sie ruszac i chce...martwice mam na tylko na lewej nodze i nie jest niby najgorzej bo jak chodze po schodach czy cos to mnie [...]
[...] Jest to mój 1 temat na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. Mam problem, a mianowicie .. Za młodu lubiłem się obżerać przez co teraz urósł mi brzuch (nie dużo) ale tłuszcz jest przez c dolne mięśnie brzucha są zakryte, górne czuć i lekko są widoczne. Drugim problemem jest lipomastia ale to swoją drogą. Ćwiczę już 8miesięcy, z czego 6 bez diety [...]
[...] mozna w treningu. Ci ktorzy dziennika nie prowadza niech czytaja uwaznie, prowadzacy dziennik beda tak jakby "uwiarygadniac" to co sie moze stac zaznaczam ze lekarzem nie jestem(wiec nie oczekujcie ode mnie tego czego sie oczekuje od lekarza), ale lekarz nie jest trenerem wiec nie pozwoli Wam cwiczyc ... lekarz jest od diagnozy , lekow, [...]
[...] dla ACT. Do tego mam dietę, którą zamieściłem poniżej. Z góry przepraszam za lenistwo ale naprawdę nie chciało mi się przepisywać tego wszystkiego - myślę że zdjęcie jest czytelne. Ogólnie jest problem z tą dietą, brak czasu powoduje że posiłek potreningowy staje się sporym problemem, do tego jest mało zjadliwy dla mnie, już mi przez [...]
Witam . Na wstepie chce od razu napisac ze to konto nie jest moje tylko brata .A pod jego nie obecnosc poslanowilem zasiegnac rady specjalistow odnosnie diety oczywiscie 1 .WIEK: 29 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 41cm -Klata:xx -Udo:xx -Talia:xx 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 Lat z przerwami 9 .TENDENCJA DO [...]
[...] aero/hiit Cel : redukcja Preferowane formy aktywności fizycznej : rower stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : clen i inne badziewne spalacze Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : owszem TYP: ENDO Cześć, jestem skazany na redukcję w mieszkaniu na rowerku stacjonarnym. Jedyna moja aktywność fizyczna to rower. Podczas [...]
Witam, siedzę na forum dość długo, toteż postanowiłem wrzucić swoje zdjęcia. Rewelacji nie ma, ale jakiś proges na pewno jest. Ciągle staram się łapać mase, w tym roku stwierdziłem, że konkretnej redukcji nie robie. Dorzuciłem sobie tylko na wakacje trochę aerobów w postaci biegania i porannych brzuszków. Wiek: 18 lat i trzy miesiące Staż: [...]
[...] dobrze... poszukuję znaków (chińskich, japońskich, w każdym razie azjatyckich) na dziarkę nawet nie wiem co wpisać w google jeśli ktoś ma jakiś link to byłbym bardzo wdzięczny za podanie go ale chciałbym żeby było to wiarygodne źródło, żebym sobie nie zrobił tak jak to jest w tej reklamie, co dziadek tatuuje np "kurczak na ostro" pozdrawiam
[...] poczatku treningow MT czyt. w kwietniu. Teraz chciałbym połączyć to z BCAA/Aminokwasami. CEL - Masa - chciałbym podbić do marca kwietnia z 7-8kg chociaż. Wzrost masy u mnie jest problemem ale jak juz sie wezme za siebie nie ma z tym problemu ( 2 lata temu w wakacje od czerwca do wrzesnia z 56 do 70kg :) nie wiem jak dieta + siłownia była). [...]
[...] kończyłem, brałem po 4 na czczo i 4 popołudniu. nie miałem problemów ze snem. na koniec nie czułem takiego pobudzenia jak na początek i pociłem się tylko troszkę mocniej. jestem bardzo odporny na kofeinę. chciałbym coś mocniejszego, ale zwykle wtedy jest to coś z yohą, a nie chcę żadnych środków ryjących banię. jakaś rada? no i dieta. cały [...]
[...] (94 kg przy 182cm). Moja waga obecie to 82kg. Chce obecnie zabrac sie za trening siłowy przeplatany aerobami. Trenuje 4 - 5 razy w tygodniu. Moim najwiekszym problemem jest brak sily (szczególnie biceps i barki). Co sadzicie o ułożonym przeze mnie planie treningowym: Poniedziałek - klatka 10 min rozgrzewka (aeroby) wyciskanie ciezaru przed [...]
Jak zacząć ?
